耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.在深度睡眠阶段,大脑活动会显著减慢,主要表现为缓慢的δ波。研究表明,δ波频率通常在0.5至4赫兹之间,这与清醒状态下的快速β波(14-30赫兹)形成鲜明对比。
2.深度睡眠期间,人体的新陈代谢率降低,心率和呼吸频率也都会下降。心率一般降至每分钟60次以下,而呼吸频率可能减至每分钟12次左右。
3.免疫系统在此时进行修复和增强。生长激素的分泌也多集中在深度睡眠阶段,其分泌量可增加到白天的5倍以上,对身体的生长和修复起重要作用。
4.与此同时,人在深度睡眠时对外界刺激的感知能力显著降低,类似于昏迷中意识消退的情况。这是因为大脑皮层通过减少参与信息处理的神经元数量来降低能量消耗。
尽管深度睡眠和昏迷在某些方面有相似之处,但它们本质上是不同的生理状态。深度睡眠是正常的生理过程,是恢复精力和维持健康的重要部分。
