武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素A对眼睛健康非常重要,缺乏维生素A可能导致干眼症和夜盲症,但其与近视的关联较弱。
2.维生素C、E及锌等抗氧化物质有助于保护眼睛免受氧化应激损伤,这对于预防某些眼疾有帮助,但它们并不能直接预防或改善近视。
3.Omega-3脂肪酸被认为对视网膜的健康有益,可以促进正常视觉发育,并可能在一定程度上减缓视觉功能的恶化。
4.饮食中丰富的水果和蔬菜,有助于提供多种维生素和矿物质,这些营养物质有利于维护眼部健康。
5.高糖或高脂肪饮食可能间接影响体内的代谢过程及健康状态,但其与近视的关系目前没有明确证据支持。
虽然营养不良会影响身体的整体健康状况,但它并不是近视的直接诱因。保持均衡的饮食,摄取足够的维生素和矿物质,是支持眼部健康的重要措施。
