袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经受压：蹲下时，尤其是在长时间保持蹲姿的情况下，可能会压迫到坐骨神经或其他四肢神经。这种压迫会导致神经信号传导不畅，出现麻木、刺痛等感觉。坐骨神经是人体内最长的神经，从下背部穿过臀部一直延伸到腿部，因此在某些姿势下容易被压迫。
2.血液循环受阻：蹲下会使关节和肌肉挤压血管，限制血液流动。尤其是髂动脉和大腿静脉受到挤压时，会导致腿部供血不足，引起麻木感。研究表明，血液流动减少超过50%时，便可能导致局部组织缺氧，从而产生麻木感。
3.姿势问题：长期不正确的坐姿或站姿也会增加腿部麻木的发生率。不良姿势会导致身体重心偏移，加重某些部位的压力，使得神经和血管更容易受到影响。
4.缺乏运动：缺少运动会导致肌肉力量减弱和柔韧性降低，使得在蹲下等动作中更加容易对神经和血管造成不必要的挤压。
在日常生活中注意保持正确的姿势和适度运动，可以有效减少腿部麻木的发生。如果频繁出现麻木且伴随其他症状，应考虑就医以排除潜在的健康问题。