杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.选择合适的鞋袜:透气性好的鞋子和吸汗、抗菌的棉质袜子有助于减少湿气积聚,降低细菌滋生风险。
2.足部卫生:每天洗脚,最好使用温水和温和的清洁剂,并彻底擦干,尤其是趾缝间。定期使用消毒剂或杀菌脚粉也可以帮助抑制细菌增长。
3.汗腺控制:使用含有氯化铝的止汗产品,可以减少汗液分泌。严重病例可考虑肉毒杆菌毒素注射以暂时降低汗腺活动。
4.改善空气流通:尽量赤脚走路以保持足部通风;在家中或环境允许时不穿鞋,提高空气流通,减少潮湿感。
5.定期更换鞋袜:避免长时间穿同一双鞋,尤其是在炎热和潮湿的天气里。每天更换袜子,以保持足部干燥。
6.饮食与生活习惯:减少摄入刺激性食物,增加运动以改善全身代谢功能,也可以间接帮助调节体温和汗液分泌。
采取以上措施可显著改善脚掌出汗过多及臭味的问题。如果症状持续或严重,应咨询医生以获得专业指导和治疗。