武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.车厘子含有较高的果糖,过量摄入可能导致肠胃不适。每100克车厘子约含8克果糖。对于有果糖不耐受的孕妇来说,过量食用车厘子可能引发腹胀、腹泻等症状,最终可能导致腹痛。
2.车厘子富含膳食纤维,每100克车厘子中含有约2克膳食纤维。适量的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘。但如果一次性摄入大量膳食纤维,可能反而引起肠道刺激,导致腹痛等不适感。
3.车厘子的酸度较高,每100克车厘子的pH值大约在3.2至4.0之间。酸性的食物可能对某些胃酸分泌较多或胃部敏感的孕妇造成刺激,进而引发胃部不适与腹痛。
4.部分人群对车厘子可能存在轻微过敏反应,如口腔瘙痒、胃痛等。对于从未食用过车厘子的孕妇,应谨慎尝试,以避免潜在的不良反应。
5.车厘子属于高钾水果,每100克车厘子大约含有222毫克钾离子。虽然钾对身体有益,但如果摄取过量,尤其是对于有肾功能问题的孕妇,可能影响体内电解质平衡,导致不适症状。
综合上述原因,建议怀孕期间适量食用车厘子,每次摄入控制在100克左右,并且结合其他多种水果和蔬菜,以确保营养均衡。过量食用车厘子可能会导致肠胃不适甚至腹痛,因此需要合理控制摄入量。
