武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.饮食调整:增加富含纤维的食物摄入,例如水果泥(如苹果、梨)、蔬菜泥(如胡萝卜、南瓜)和全谷物。这些食物有助于增加粪便体积,促进肠道蠕动。
2.水分摄入:确保婴幼儿每日摄入足够的液体。如果婴儿仍在母乳喂养,继续正常喂奶即可;如果已经添加辅食,适当增加水或稀释果汁的摄入。
3.按摩和运动:轻柔地按摩婴儿腹部,可以帮助促进消化和肠道活动。鼓励婴儿做一些简单的运动,如蹬腿动作,也可以刺激肠道蠕动。
4.注意排便习惯:帮助婴幼儿建立良好的排便习惯,固定时间让其坐在便盆上,以形成规律的排便模式。
5.避免过度使用泻药:除非医生建议,不宜频繁使用泻药或灌肠剂,以免引起依赖性或损害肠道功能。
对于婴幼儿出现便秘,应首先从饮食和生活习惯入手进行调整。如果症状持续或加重,应及时咨询医生以排除潜在的医学问题。