骨质疏松怎样治疗吃什么药和食物

病情分析：骨质疏松的治疗通常包括药物治疗和营养支持，通过这两种方式可以有效改善骨密度、减少骨折风险。药物方面，常用的包括双膦酸盐、选择性雌激素受体调节剂、降钙素和其他药物；食物方面，富含钙和维生素D的食物对增强骨骼健康有帮助。

1.药物治疗：

双膦酸盐：例如阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠等，这些药物通过抑制破骨细胞的活性来减少骨吸收。

选择性雌激素受体调节剂：如雷洛昔芬，通过模拟雌激素在骨组织中的作用增加骨密度。

降钙素：可以抑制骨吸收并缓解骨痛。

其他：如地舒单抗、甲状旁腺激素类似物也可用于特定患者。

2.营养支持：

钙：成人每天需要约1000-1200毫克的钙，可以通过牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜、坚果等食品获取。

维生素D：促进钙的吸收，每天推荐摄入量为600-800国际单位。鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、鸡蛋黄、肝脏以及阳光照射下合成的维生素D都是良好的来源。

蛋白质：适当的蛋白质摄入对于保持骨骼强度也是必要的，但应注意不过量，避免造成钙流失。

定期检查骨密度、遵医嘱合理使用药物，并结合健康饮食和适量运动是管理骨质疏松的重要措施。