心率长时间处于90次怎么办

病情分析：长时间心率高于正常范围，可能需要就医评估潜在健康问题。心率长期保持在90次/分钟，尤其在休息状态下，可能是某些疾病或生活方式因素的表现。

1.正常成人的静息心率通常在60-100次/分钟之间。若心率持续接近上限或超出，需关注。

2.心率受多种因素影响，包括身体活动、压力、药物、咖啡因及其他刺激物摄入等。

3.一些健康状况，如贫血、甲状腺功能亢进或心脏病，也会导致心率升高。

4.通过改善生活方式可以帮助调节心率，例如增加有氧运动、减轻压力、减少咖啡因和酒精摄入。

5.健康饮食、充足睡眠对维持正常心率同样重要。

如果心率长时间偏高，建议咨询医生以排除潜在健康问题并获取专业医疗建议。