沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.含糖饮料通常含有高浓度的简单碳水化合物,如蔗糖和果糖,这些成分在进入体内后被快速吸收,导致血糖急剧上升。
2.研究表明,摄入含糖饮料与胰岛素抵抗增强有关,会加重糖尿病患者的代谢负担,并可能导致并发症风险增加。
3.一些无糖或低糖饮料虽不直接影响血糖,但可能含有人工甜味剂,长时间大量摄入可能对健康产生其他潜在影响。
4.水、无添加糖的茶或咖啡是更为合适的选择,它们不会显著影响血糖,并提供必要的水分补充。
选择饮品时应关注其成分标签,避免摄入高糖产品,以更好地控制糖尿病。