杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.杨梅富含维生素C、维生素B以及多种矿物质,对增强免疫力和促进新陈代谢有益。
2.杨梅具有一定的酸性,过量食用可能刺激胃黏膜,引起胃部不适或加重已有的胃病。
3.对于部分人群,尤其是体质偏热者,过多食用杨梅可能会导致口腔溃疡、咽喉干痛等上火症状。
4.每天摄入适量杨梅,一般不超过200克,可以充分享受其滋味和营养而不会产生负面效果。
杨梅适量食用对健康有益,但应避免过量摄入以防引发不适。