身体瘦如何长胖

病情分析：身形消瘦不长肉，首先要考虑是不是因为患有糖尿病的原因，要去医院检查测定血糖值来排除这种情况。除此之外身体瘦弱不胖可能是脾胃不和导致。在这个生活中要合理的保护自己的胃肠道，少吃生冷辛辣的食物，多摄入一些优质蛋白和维生素。经常吃一些易消化易吸收的食物，可以适当的多吃一些肉类，热量高的食物。一日三餐要按时吃，荤素搭配要合理，经常进行体育锻炼，增强自身的抵抗力，减少疾病的发生。