年轻人也会不会牙龈萎缩

年轻人也会发生牙龈萎缩。牙龈萎缩并非中老年专属，临床中二十至三十岁人群出现牙龈退缩的比例并不低，主要与刷牙方式、牙周状况、牙齿排列及不良习惯相关，早期多表现为牙根暴露、冷热敏感或牙缝变大。

牙龈萎缩在年轻人中的常见原因

1、刷牙方式不当：横向用力拉锯式刷牙、使用硬毛牙刷，会持续磨损牙龈边缘及牙颈部，导致牙龈向牙根方向退缩。成年人建议采用刷毛与牙面呈四十五度角的颤动式刷牙法，每次刷牙不少于两分钟。

2、牙周炎：牙菌斑与牙结石长期堆积引发牙周组织炎症，牙槽骨吸收后牙龈随之退缩。第四次全国口腔健康流行病学调查报告显示，三十五至四十四岁人群中牙周健康率仅为百分之九点一，且牙周问题在更年轻群体中已开始出现。

3、牙齿排列不齐：牙齿错位、突出或咬合力量分布异常，会使局部牙龈长期承受过大张力，逐渐发生退缩。

4、不良习惯与医源性因素：夜磨牙、咬硬物、用指甲或牙签反复刺激牙龈，以及不规范的牙齿修复体边缘，均可能诱发局部牙龈萎缩。

需要警惕的表现

• 牙根暴露，牙齿看起来变长。
• 进食冷、热、酸、甜食物时出现短暂敏感。
• 牙缝逐渐变大，进食易嵌塞。
• 牙龈边缘红肿、刷牙出血，提示可能合并牙周炎症。

证据与数据

《中国居民口腔健康指南》指出，牙周病是可防可控的慢性疾病，日常有效清除牙菌斑是预防牙周组织破坏的关键措施。该指南由原国家卫生和计划生育委员会于二零一三年发布，属于官方指导性文件。

处理与预防

1、调整刷牙工具与方法：选用软毛牙刷，避免横向暴力刷牙，配合牙线或牙缝刷清洁邻面。

2、定期口腔检查：建议每六至十二个月进行一次口腔检查与洁治，已确诊牙周炎者需按医生方案复诊。

3、纠正相关因素：存在咬合异常、牙齿排列不齐或夜磨牙者，应到口腔科评估是否需要相应处理。

4、控制炎症：牙龈红肿出血阶段以牙周基础治疗为主，病情稳定者每天早晚各一次规范清洁；牙周治疗后恢复期需增加到每天三次，具体遵医嘱执行。

牙龈萎缩一旦发生，已退缩的牙龈组织通常难以自行恢复，重点在于去除病因、控制进展并缓解敏感症状。年轻人出现牙根暴露或刷牙出血，应尽早到口腔科评估，避免牙周破坏持续加重。

常见问题

否。已经退缩的牙龈一般不能自行长回，治疗目标是去除病因、控制继续退缩并缓解牙齿敏感。

是。刷牙出血多提示牙龈存在炎症，长期牙周炎症可引起牙槽骨吸收，进而导致牙龈萎缩。

一般人群建议每六至十二个月检查一次；已确诊牙周炎者应按医生制定的复诊间隔进行牙周维护。

不一定。牙齿看起来变长可能是牙龈退缩导致牙根暴露，也可能与牙齿磨耗或修复体有关，需口腔科检查判断。

参考资料

[1] 国家卫生和计划生育委员会. 中国居民口腔健康指南. 2013.

[2] 王兴. 第四次全国口腔健康流行病学调查报告. 人民卫生出版社, 2018.

[3] 中华口腔医学会牙周病学专业委员会. 中国牙周病防治指南. 2016.