病情描述: 孕妇吃哪些水果好
许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.香蕉:香蕉含有丰富的维生素B6、膳食纤维和矿物质,如钾。这些都有助于孕妇缓解便秘和消化不良。
2.草莓:草莓富含维生素C和叶酸,两种营养素对孕妇和胎儿的发育都非常重要。
3.猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素C、叶酸和膳食纤维,这些都对孕妇和胎儿的健康有益。
4.橙子:橙子富含维生素C和叶酸,还含有其他多种维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的健康都有好处。
5.西瓜:西瓜水分含量高,能够减轻孕妇的口渴感。同时,西瓜还含有丰富的维生素C和生物碱,能够抗氧化和保持身体健康。
需要注意的是,有些水果可能会引起过敏或者消化不良,孕妇要根据自己的身体条件和医生的建议来选择适合自己的水果。
2023-06-29