武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉:香蕉富含钾,能够帮助减少水肿和预防便秘。
2.草莓:草莓富含维生素C、叶酸和抗氧化剂,有助于支持胎儿的健康发育。
3.橙子:橙子含有丰富的维生素C和叶酸,可以提高孕妇的免疫系统,并促进胎儿大脑和神经管的发育。
4.火龙果:火龙果富含纤维和维生素C,还能够帮助减轻孕妇的便秘问题。
5.奇异果:奇异果也含有大量的维生素C和纤维,有助于改善消化系统功能。
总之,孕妇可以多吃水果,但应该注意避免过量摄入含糖水果,以及选择新鲜、干净、安全的水果。如果有任何疑虑或问题,孕妇应该在食用之前咨询医生或营养师的建议。
