许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.苹果：富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和提高免疫力。
2.香蕉：富含钾和维生素B6，有助于维持健康的血压和心脏功能。
3.橙子：富含维生素C和叶酸，对于孕妇的身体和胎儿的发育都非常重要。
4.葡萄：富含抗氧化剂和膳食纤维，有益于保护心脏和预防便秘。
5.草莓：富含维生素C和叶酸，同时也含有抗氧化剂和抗炎物质。
需要注意的是，孕妇应该避免生吃海南芒果、荔枝等热带水果，因为这些水果可能会感染寄生虫导致感染。此外，如果孕妇对某些水果过敏，就应该避免食用。最好在孕期专业医生的建议下饮食。