许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.猕猴桃:富含维生素C、纤维和叶酸等营养成分。
2.香蕉:富含钾、维生素B6等营养成分,有助于缓解便秘。
3.蓝莓:富含抗氧化剂和维生素C,有助于增强免疫系统。
4.苹果:富含纤维和维生素C等营养成分,有助于控制血糖和胆固醇水平。
5.橙子:富含维生素C和叶酸等营养成分,有助于保持健康。
6.梨:富含纤维和维生素C等营养成分,有助于消化和预防便秘。
请注意,如果您对某些水果过敏或者患有某些疾病,请在食用前咨询医生的意见。