许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.避免生食:孕妇应该避免食用未经加热处理的生水果,因为这些水果可能携带细菌和病毒,如沙门氏菌等。
2.避免过量:虽然水果可以提供营养和能量,但过量摄入也会导致糖分摄入过多,增加孕妇患妊娠糖尿病和体重增加的风险。
3.注意选择:孕妇在选择水果时应该选择新鲜的、无损坏的、色泽鲜艳并且洗净的水果,避免食用过期或者变质的水果。
4.避免过敏:如果孕妇已经知道自己对某种水果过敏,应该避免食用,以免引起不适。
5.避免含有高汞量的水果:孕妇应该避免食用汞含量高的水果,如金枪鱼、鲨鱼等,因为这些水果可以影响胎儿的神经系统发育。
