许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.生冷水果:生冷的水果可以刺激肠胃,引起腹泻或腹痛等不适感。尤其在孕早期,这种不适感容易导致流产。因此,孕妇最好选择经过加热或烹饪的水果,如熟桃、熟苹果等。
2.难以消化的水果:某些水果,如菠萝、芒果等含有较高的酵素和果酸,会增加孕妇的胃肠负担。如果摄入过量,可能会导致腹胀、胃酸倒流,甚至引起恶心、呕吐等不适症状。
3.含有大量汁液的水果:含有大量汁液的水果,如西瓜、荔枝等,虽然营养价值很高,但过多食用可能会导致体内水分过多,引发水肿。因此,孕妇应该适量食用这些水果。
4.未经洗涤的水果:在孕期,孕妇的免疫力较弱,容易感染各种病菌。如果食用未经洗涤的水果,可能会摄入细菌、病毒等有害物质,引发感染疾病。
总之,在孕早期和孕中后期,孕妇应该注意饮食卫生,并根据自身情况选择安全可靠的水果。如果不确定某种水果是否适合自己食用,最好询问医生或专业人士的建议。
