武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
2.含有丰富的维生素和矿物质:吃干锅牛肉还可以摄入到许多维生素和矿物质,例如铁、锌、钾等,这些物质对于保持身体健康有着重要的作用。
3.增强体力和耐力:干锅牛肉中的牛肉含有丰富的肌肉酸,可以帮助增强肌肉力量和耐力,同时还可以提高身体的抵抗力。
4.促进消化:干锅牛肉中的多种调味料和辅料如豆皮、木耳、豆角等都是易于消化的食品,可以帮助促进身体的消化吸收功能。 对于成年人而言,每天建议摄入1000至1200毫克的钙,包括绿叶蔬菜、奶制品和豆类等食物,这些食物都含有更高的钙含量,并且更容易被人体吸收利用。