病情描述: 吃牛排可以补钙吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
另外,牛排中还含有较高的蛋白质和脂肪,因此需要注意适量食用。如果想要更好地补充钙元素,可以选择一些富含钙的食物,如豆类、鱼虾、奶制品等。同时,保持运动、户外活动和维生素D的摄入也是很重要的,这些都能帮助身体更好地吸收和利用钙元素。