下午五点吃饭会胖吗
2024-07-11
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吕涛
副主任医师
江苏省人民医院 中医科
病情分析:吃饭的时间并不会直接导致变胖,关键在于摄入的食物类型和总热量。下午五点吃饭本身并不是问题,选择的食物以及整天摄入的总热量。如果在下午五点吃的是健康的食物,并且控制好总热量,通常不会因为这个时间点而导致增加体重。
长期来看,饮食习惯和总体生活方式对体重控制影响更大。均衡饮食、适量运动是维持健康体重的关键。