吃夜宵的时间该安排在几点

病情分析：吃夜宵的时间因人而异，通常建议在晚餐后1-2小时再吃，不要过于接近就寝时间。一般来说，最好在晚上8点至10点之间吃夜宵，以便给身体消化食物留出足够的时间。但是，如果经常熬夜工作或经常需要到晚上才能用餐，可以适当调整夜宵的时间，适应自己的生活习惯。无论何时吃夜宵，都应该尽量选择健康、营养丰富的食品，避免过度进食和过于油腻的食物。2023-10-16