病情描述： 晚九点之后吃东西有什么坏处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
如果你在晚上九点之后吃东西，食物可能无法被充分消化，并且可能导致胃酸逆流，甚至引起胃痛、反酸或消化不良等问题。此外，晚上吃零食和高热量食物，还可能导致体重增加，而且研究表明，经常夜间进食可能与心血管疾病等健康问题相关。
因此，尽量避免晚上九点之后进食，以帮助维持健康的身体。如果真的要吃点东西，建议选择轻食或低热量的食物，并在就寝前至少两个小时停止进食。