做完平板撑后腰疼

病情分析：昨晚平板支撑后感觉腰酸背痛的原因主要是由于严重的错误动作导致腰椎变形，可能腰部本身也不好，所以建议进一步检查。平板支撑是身体与地面平行，收紧腹肌，但是，一些人的错误坚持，导致腰部严重塌陷，导致腰椎和骨盆形成一个弯曲的角度来完成动作，而不是用力收缩腹肌，腰是塌的，腰当然疼，此外，腰椎塌陷持续的时间越长，损伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出、错位甚至脊椎滑脱的可能性就越大。