平板支撑腰疼正常吗

病情分析：平板支撑主要是锻炼腰部肌肉力量的一种锻炼方法。如果初始运动幅度过大，会牵拉局部肌肉，引起疼痛。疼痛是正常的反应。如果疼痛轻微，问题不大，慢慢锻炼适应后会好转。如果疼痛继续加重，可能是腰肌损伤或椎间盘突出。多注意休息保暖，到正规医院骨科做腰部X光或CT检查。光盘。你平时睡硬床，做物理针灸，服用非甾体类止痛药，不要长时间弯腰，会慢慢缓解的。