DASH饮食是什么模式

DASH是一种饮食模式，在选择这种饮食模式的时候是可以针对高血压疾病达到良好的预防的效果的，如果经常吃一些油脂含量过高的食物，是容易发出现到了中晚期的时候出现高血压疾病的，这就要求在平常饮食选择的时候要多吃一些谷类以及蔬菜类型的食物，多吃一些纤维素钙物质蛋白质含量比较丰富的食物，这样是有助于控制以及降低高血压的情况的。