胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.增加膳食纤维:每日摄入足够的膳食纤维是预防和缓解便秘的重要措施。建议每餐至少摄取25-30克膳食纤维,主要来源包括全谷类食品、蔬菜、水果和豆类。
2.多喝水:充足的水分摄入有助于软化粪便,促进肠道蠕动。建议每天饮用8杯(约2升)水,特别是在吃高纤维食物的情况下,更需补充足够的水分。
3.定时排便:建立规律的排便习惯,每天选择一个固定时间上厕所,即使没有强烈的便意也要尝试。这能帮助建立良好的排便反射,有效缓解便秘。
4.适当运动:虽然帕金森病患者的运动能力受到限制,但适度的身体活动如散步、做轻量运动等,可以促进肠道蠕动,减轻便秘症状。
5.药物干预:若生活方式调整后便秘仍未改善,可在医生指导下使用泻药或促进胃肠动力的药物。同时,应避免长期依赖泻药,以免产生耐药性和肠道对泻药的依赖。
6.膳食补充剂:在某些情况下,医生可能会推荐使用益生菌、乳果糖等膳食补充剂,这些物质可以调节胃肠道菌群,改善便秘状况。
帕金森病患者若出现严重便秘问题,应尽早采取多种措施加以调整,同时密切关注病情变化,与主治医生保持沟通,确保综合治疗效果。
