饮用过多咖啡对身体有影响吗

病情描述: 饮用过多咖啡对身体有影响吗

医生回答(1)

吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:饮用过多咖啡确实对身体有一定影响,包括心血管系统、消化系统和神经系统等多个方面。

1.心血管系统:

过量摄入咖啡因可能导致心率加快,部分人甚至会出现心悸。

长期大量饮用咖啡可能引起血压升高,尤其在已经有高血压病史的人群中。

2.消化系统:

咖啡中的酸性成分可能刺激胃酸分泌,从而引发胃部不适或胃食管反流症状。

过量咖啡因摄入可能增加胃肠蠕动,导致腹泻或便意频繁。

3.神经系统:

过多咖啡因能引起焦虑、不安和紧张感,有些人还会出现失眠问题。

长期高剂量的咖啡因摄入可能导致依赖性,一旦停止摄入,可能会出现头痛和情绪低落等戒断症状。

4.骨骼健康:

过多咖啡因摄入可能影响钙的吸收,长期下去可能增加骨质疏松的风险。

5.孕妇及特殊人群:

孕妇应限制每日咖啡因摄入量,因为过量摄入可能增加流产或早产的风险。

对于患有某些特定疾病如心脏病、高血压等人群,建议在医生指导下控制咖啡因的摄入。

尽管适量饮用咖啡可以提供一些健康益处,如提高警觉性和增强运动表现,但为了避免潜在的健康风险,建议成人每日咖啡因摄入量不超过400毫克,大约相当于四杯标准大小的咖啡。

2024-09-27