吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
绿豆性凉,有解毒清热的效果。
薏米(又称薏仁)同样具有良好的利水渗湿和健脾止泻的功效。
芡实性平,能健脾止泻、益肾固精。
茯苓也是一个利水渗湿、健脾安神的中药材。
这些材料一起煮时,通常以清淡为主,适合夏季食用,对于体内有湿热或需要养生保健的人群特别有帮助。煮这类汤品时,可以根据个人口味调整比例和加入其他配料如红枣、枸杞等来增加风味和营养价值。每个人的体质不同,食用前最好根据自己的健康状况和需求调整,必要时咨询专业医师的意见。