桂圆干一天吃几个最好？

桂圆干（干龙眼）是一种常见的中药材和食材，具有很好的补益作用，特别是对于补充气血有很好的帮助。通常建议成人每天可以食用4到6个桂圆干，这样可以达到补血安神的效果，但不宜过多，以免引起火气过旺或其他身体不适。

具体数量还应该根据个人体质和实际需要来调整。孕妇、小孩或者有特殊健康状况的人群在食用前最好先咨询医生或专业的营养师。同时，由于桂圆干性温，体质偏热或者口腔溃疡、便秘等情况的人应减少食用量或避免食用。