吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
黄芪具有补气养血、健脾益肺的功效,适合虚弱、气虚乏力的人群饮用;枸杞富含多种维生素和矿物质,有明目、滋阴补阳的作用,适合眼睛疲劳、肝肾不足的人群;桂圆具有补血养颜、益气补肾的作用,适合气血不足、面色苍白的人群;干果一般富含纤维、维生素和矿物质,有益于消化和营养。
在泡水时,可以将这些材料放入开水中浸泡片刻后饮用,也可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或其他天然甜味剂调味。注意量的控制,不宜过量使用,以免引起不适。另外,如果有任何健康问题或正在服用药物,请先咨询医生的意见。