王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.水分流失:人体在睡眠期间通过呼吸和皮肤散发水分,导致体重下降。每晚可损失约0.5至2斤的水分。
2.食物消化:夜间身体继续消化白天摄入的食物,减少胃内容物的重量,这也是体重减轻的原因之一。
3.排泄活动:排尿和排便可以进一步减少体重,这种情况在早晨尤为明显。
体重的这种波动是常见的生理反应,不必担心。保持健康的饮食和规律的生活习惯有助于维持稳定的体重。