体重昨天晚上比今天早上轻1斤半是否属于正常代谢

2025-07-26
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:体重在晚上和早上之间的轻微变化属于正常现象,通常与身体的代谢过程有关。

1.水分流失:人体在睡眠期间通过呼吸和皮肤散发水分,导致体重下降。每晚可损失约0.5至2斤的水分。

2.食物消化:夜间身体继续消化白天摄入的食物,减少胃内容物的重量,这也是体重减轻的原因之一。

3.排泄活动:排尿和排便可以进一步减少体重,这种情况在早晨尤为明显。

体重的这种波动是常见的生理反应,不必担心。保持健康的饮食和规律的生活习惯有助于维持稳定的体重。

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