魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.营养不均衡:奶茶通常含有大量糖分和脂肪,但缺乏人体生长发育所需的蛋白质、维生素和矿物质。如果长期以奶茶为主要饮品,可能导致营养摄入不均衡,从而影响身高增长。
2.钙吸收受限:奶茶中含有较多的草酸,会与食物中的钙结合形成不溶性草酸钙,可能影响钙的吸收。而钙是骨骼生长的重要元素,钙摄入不足可能影响骨骼的正常发育。
3.咖啡因影响:许多奶茶含有茶或咖啡成分,其中的咖啡因可能干扰青少年睡眠,而充足的睡眠是生长激素分泌的重要条件,可能间接影响成长。
4.热量过高:奶茶热量较高,如果代替了主食或其他健康食品,可能导致体重增加甚至肥胖。肥胖可能会对身体骨骼承受能力产生负面影响,从而间接影响身高。
为了确保身高能够达到遗传潜力,建议保持均衡的饮食结构,确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,尤其是钙。同时,适量运动和保持充足睡眠也是促进身高增长的关键因素。