胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.咖啡因的利尿作用:咖啡因能够促进肾脏产生更多的尿液,从而导致频繁排尿。具体来说,咖啡因会抑制一种叫做抗利尿激素的物质,降低肾小管对水分的重吸收能力,因此增加了尿液的排出量。
2.咖啡因对中枢神经系统的刺激:咖啡因是一种兴奋剂,可以提高警觉性和能量水平,但同时也可能引起心率加快、血压升高等反应。在一些人群中,这些生理变化会导致头晕,特别是在摄入量较大或者对咖啡因更加敏感时。
3.个体差异影响:不同个体对咖啡因的敏感程度存在差异。有些人可能在少量咖啡因下就会出现明显的症状,而另一些人则需要大量摄入才会感到不适。发生频繁排尿和头晕的情况与个人对咖啡因的耐受度有关。
考虑到以上因素,减少咖啡因摄入量可以有效缓解这些症状。同时,保持充足水分摄入,以防止因利尿作用导致的脱水问题。