龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.年龄:梦游通常发生在4到12岁的儿童中,8岁属于这一年龄段,因此属于正常现象的一部分。约有15%的儿童在这一阶段经历过梦游。
2.发生时间:梦游通常发生在晚上的深度睡眠阶段,通常是睡觉后的几个小时内。此时,大脑仍处于部分休眠状态,而身体的运动功能却被激活。
3.持续时间与频率:梦游行为通常持续几分钟,但可以延长至半小时。偶尔发生的梦游一般不需要担心,但如果频率较高,例如每周多次,则建议进行评估。
4.诱因:压力、焦虑、疲劳和不规律的睡眠习惯可能会增加梦游的发生频率。确保良好的睡眠环境和习惯有助于减少梦游事件。
虽然梦游在儿童中常见且通常无害,但如果发现梦游频繁或伴随受伤风险,应考虑咨询专业人士以获得进一步指导。