一个月内减重18公斤是否属于过度减肥

病情分析：一个月内减重18公斤通常被认为是过度减肥。快速减重可能导致一系列健康问题，并不是可持续或安全的减肥方式。

1.安全的减重范围：许多健康机构建议每周减重0.5至1公斤为安全有效的减重率。一个月减重2至4公斤属于合理范围。减重过快可能会导致肌肉流失、营养不良和新陈代谢减缓等问题。

2.身体反应及风险：短时间内的大量体重减少可能引发脱水、电解质失衡等急性健康问题。心脏负荷增加、胆结石形成以及免疫力下降等长期健康风险也需注意。

3.心理影响及饮食行为：极端节食或不健康的减肥方法可能导致饮食紊乱，如厌食症或暴食症。同时，会对心理健康产生负面影响，增加焦虑和抑郁的风险。

采用循序渐进的方法进行减重，结合健康的饮食习惯与适当的运动，是更为安全且能够长期维持的策略。