15个杏子含有多少热量

1.热量是通过食物中营养成分如碳水化合物、蛋白质和脂肪来计算的。杏子主要含有碳水化合物，以糖为主。

2.一个中等大小的新鲜杏子通常重量约为35克，含有大约12卡路里。

3.15个杏子总重量约为525克，产生的热量约为180卡路里。

杏子不仅低卡路里，还富含维生素A和C以及膳食纤维，对健康有益。适量摄入可以作为营养均衡饮食的一部分。