沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.高糖食物:
糖果、甜点:如蛋糕、饼干,含有大量添加糖。
含糖饮料:汽水、果汁,这些饮品会快速升高血糖。
2.高脂肪食物:
油炸食品:薯条、炸鸡,富含反式脂肪和饱和脂肪酸。
高油脂肉类:培根、香肠,会增加心血管疾病风险。
3.高盐食物:
加工食品:如方便面、罐头食品,这些常含过量钠盐。
腌制食品:腌菜、咸鱼,易导致高血压加重。
4.精制碳水化合物:
白面包、白米饭:容易转化为葡萄糖,迅速提高血糖。
控制饮食是管理糖尿病的重要环节,应选择低GI值的食物,并注意膳食均衡。
