吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.天突穴:位于颈部凹陷处,缓解咳嗽和喉咙不适。轻柔按压此处可促进呼吸道通畅。
2.合谷穴:位于手背,大拇指和食指之间,具有止痛、镇静及缓解咽喉炎症的作用。对于因感冒引起的咳嗽有帮助。
3.尺泽穴:位于肘关节内侧,在肺经上,对咳嗽尤其是痰多或干咳有较好疗效。按压时要适度用力,以达到深层刺激。
4.足三里穴:位于小腿前外侧,四指下方,是一个强壮身体和提高免疫力的重要穴位,对咳嗽康复有辅助效果。
5.肺俞穴:在背部靠近肩胛骨内缘,属于膀胱经,可以增强肺功能、缓解咳嗽和气喘症状。按摩时需注意力度以免损伤肌肉。
按摩这些穴位时,每个位置建议持续按压1-2分钟,并保持均匀力度,每天可进行1-2次。这种方法不但方便易行,还能降低药物使用频率。若咳嗽症状持续或严重,请及时就医以获得专业诊断和治疗。
