类风湿关节炎病患者的饮食应注意什么

2025-02-14
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

杨宁主任医师

江苏省中西医结合医院 风湿免疫科

病情分析:类风湿关节炎患者的饮食应注意控制炎症,改善关节健康和整体营养状况。关键点包括以下几个方面:

1.增加抗氧化剂摄入:抗氧化剂能够帮助减轻体内的炎症反应。可以多食用富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素的食物,如柑橘类水果、浆果、菠菜和胡萝卜。

2.补充不饱和脂肪酸:不饱和脂肪酸具有良好的抗炎作用。深海鱼类如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼,以及亚麻籽油和核桃都是理想选择。

3.适量蛋白质摄入:蛋白质对于肌肉和组织修复至关重要。优选瘦肉、鸡蛋、大豆制品和豆类,以保证每日足够的蛋白质摄入。

4.避免高糖和高饱和脂肪食物:这些食物可能加重炎症,应尽量减少其摄入,包括糖果、甜点、红肉和加工食品。

5.保持足够钙和维生素D摄入:类风湿关节炎可能导致骨密度下降,因此乳制品、豆腐、绿叶蔬菜及适当的日晒对骨骼健康有帮助。

6.控制盐分摄入:过多的盐可能会导致水肿和血压升高。建议在烹调时减少盐的使用,并选择低盐产品。

平衡的饮食习惯有助于减轻类风湿关节炎症状并提高生活质量。规律的膳食搭配运动疗法效果更佳。

免费咨询