陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿:
使用含有透明质酸、甘油或神经酰胺等成分的保湿霜。这些成分有助于锁住水分。
涂抹保湿产品时,轻轻按摩以促进吸收。
2.温和清洁:
选用无刺激性的洁面产品,避免使用含有酒精或皂基的洗面奶。
用温水洗脸,过热的水会使皮肤更加干燥。
3.去角质:
每周进行1-2次温和去角质,帮助去除死皮细胞。
可选择含有乳酸或果酸的产品,同时避免物理磨砂。
4.饮食和补水:
摄入足够的水分,每日建议饮水量为8杯(约2升)。
增加摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物,如坚果和鱼类,有助于改善皮肤屏障功能。
5.环境控制:
在室内使用加湿器,特别是在干燥季节或空调房中。
出门时使用防晒霜,紫外线可能会加剧皮肤干燥。
如果鼻翼旁干皮持续存在或加重,应考虑是否存在皮肤病如湿疹或接触性皮炎,建议咨询皮肤科医生进行进一步评估。合理的皮肤护理可以有效缓解干皮问题,同时需关注生活习惯及环境变化带来的影响。
