武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.调整饮食结构:应逐渐减少奶粉的供给,以避免宝宝产生饱腹感,影响对固体食物的兴趣。可以将奶粉从一天三次减少到两次或一次,每次适量即可。
2.提高食物的吸引力:通过改变食物的形状、颜色和种类,增加宝宝的好奇心。例如,可以使用模具制作形状有趣的小点心或利用色彩鲜艳的蔬菜来吸引注意力。
3.创造轻松用餐环境:在进餐时应保持愉快的氛围,避免强迫或惩罚,让宝宝自然而然地产生尝试新食物的意愿。
4.循序渐进:从宝宝喜欢的口味开始,引入相似风味的新食物。比如,如果喜欢甜味,可以尝试加入少许水果泥到米饭中。
5.定时进餐和零食控制:设定固定的用餐时间,防止在正餐时间过多摄入零食,确保宝宝有足够的胃口去尝试主餐。
6.榜样示范作用:家人可以在餐桌上表现出对各类食物的热爱,通过言传身教让宝宝产生模仿行为。
如果进行了多种尝试,宝宝仍然拒绝进食固体食物,建议咨询儿科医生或营养师,以排除潜在的健康问题并获得专业指导。
