武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.在两岁时,儿童的快速生长需要足够的能量和多样化的营养。奶粉虽然富含钙质和一些维生素,但缺乏固体食物中的纤维、铁、锌等关键营养素。
2.两岁的儿童应开始摄入各种食物,包括谷物、水果、蔬菜、瘦肉和豆类,这些食物可以帮助提供均衡的营养。
3.不同的食物质地和味道也有助于锻炼咀嚼能力和提升感官体验。参与家庭进餐可以促进社会行为的发展。
4.世界卫生组织及儿科专家建议,在一岁后,母乳或配方奶粉应该逐渐过渡为辅助食品,固体食物成为主要的营养来源。
鼓励两岁儿童接受多样化的饮食是确保其健康成长的关键。充分接触不同类型的食物能够满足其身体对各种营养素的需求,并促进其整体发展。