武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.两岁儿童每日所需的总能量为1000到1400千卡,大约20%的能量应来自脂肪,且需要蛋白质约13克。奶粉作为主要的乳制品来源之一,应控制在合理范围内,以免影响其他营养素的摄取。
2.奶制品是钙的重要来源,而2岁儿童每天需要约700毫克的钙。450毫升奶粉通常含有约560毫克的钙,如果加上白天其他食物中的钙摄入,则容易超标。
3.过多的奶粉摄入可能导致铁摄入不足,进而引发缺铁性贫血。因为奶粉中缺乏足够的铁,过量饮用会抑制其他富含铁食物的摄入。
4.睡前大量饮用奶粉也可能增加龋齿风险,因为牙齿长时间暴露在糖分和乳糖中。晚上喝太多液体可能导致夜间尿床。
5.饮用过量奶粉会降低宝宝对其他食物的兴趣,从而限制膳食多样性,不利于健康成长。
为了避免这些问题,建议将奶粉的摄入量控制在合理范围,并确保宝宝获得均衡的饮食组合。