橙子剥得多导致手疼怎么办

病情分析：橙子剥得多可能会导致手疼，这主要由于手指过度用力、重复动作和摩擦。以下几点有助于缓解这种不适：

1.休息：频繁剥橙子后，手部需要休息。每次剥完橙子后，建议休息至少15分钟，让手部肌肉放松。

2.冰敷：手部如果感到疼痛，可以使用冰袋或冷湿毛巾进行冰敷，每次10-15分钟，有助于减轻炎症和肿胀。

3.按摩：轻柔地按摩手部和手指，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张。

4.护手霜：剥橙子时，柑橘类水果的酸性物质可能对皮肤产生刺激，应用护手霜滋润皮肤，减少干燥和裂口。

5.锻炼：做一些简单的手部伸展运动，如握拳然后展开手指，或用橡皮筋进行弹性训练，可以增强手部肌肉力量，预防疲劳。

保持手部健康非常重要，特别是在进行重复性动作时，定期休息和护理可以有效预防手部不适。如果疼痛持续存在或加重，建议尽早就医，以排除其他潜在问题。