魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身体质量指数计算方法是体重(公斤)除以身高(米)的平方。这名女性的BMI为92÷(1.62×1.62)≈35.1。
2.根据世界卫生组织的标准,BMI在18.5到24.9之间属于正常范围,25到29.9为超重,30以上则被定义为肥胖。这表明,这个数值超过了肥胖的下限。
3.肥胖会增加多种健康风险,包括心血管疾病、高血压、2型糖尿病和某些癌症。研究显示,肥胖患者的这些疾病风险显著增加。
4.合理的减肥方式包括改善饮食结构、增加运动量以及保持心理健康。饮食方面,应减少高热量食物摄入,多吃水果、蔬菜和全谷物。每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。
任何减肥计划应在专业人士的指导下进行,以确保安全有效。同时,关注健康比单纯追求体重下降更为重要。