王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量含量:炒豆皮干是一种由大豆制成的食品,其蛋白质含量较高,同时也含有一定量的脂肪。每100克炒豆皮干的热量约为450-500千卡,这一数值相对较高。
2.脂肪与碳水化合物:尽管豆皮含有丰富的植物蛋白,但在加工过程中添加的油脂和调味料使其脂肪含量增加。同时,为了提升口感,某些豆皮产品可能还会加入糖分,这些都会增加总热量。
3.饱腹感与营养:豆皮中的高蛋白含量能够提供较好的饱腹感,但如果在正餐之外额外食用大量豆皮,或搭配其他高热量食物,可能导致总热量摄入超过日常消耗,从而引发肥胖。
保持健康体重需要控制总热量的摄入与消耗平衡。适量食用炒豆皮干通常不会引起肥胖,但应注意控制份量,尤其是搭配含高脂、高糖的调味品时。