风干后的萝卜丝还具有萝卜的功效吗

2025-06-19
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杨宁副主任医师

南京脑科医院 中医科

病情分析:风干后的萝卜丝仍然保留了许多新鲜萝卜的功效。萝卜含有丰富的维生素C,风干过程可能会减少部分维生素C,但仍然存在一定量,有助于增强免疫系统。萝卜中的膳食纤维在风干后依然保留,这对于促进消化和保持肠道健康是十分重要的。第三,萝卜中的抗氧化物质,如芥子油苷,也在干燥过程中部分保留,可以帮助抵御自由基损伤。萝卜具有低卡路里的特点,风干后仍然适合用作健康零食。

虽然风干过程会对某些营养成分产生影响,但萝卜丝仍然保留了一些关键的健康益处。在食用时应注意合理搭配,以确保摄取全面的营养。

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