沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.咖啡中含有一种叫做咖啡醇的物质,这种物质在未经滤纸过滤的情况下会残留在咖啡中,从而影响血液中的低密度脂蛋白胆固醇。研究显示,每天摄入5至8杯未经过滤的咖啡可能会使LDL胆固醇增加6%到8%。
2.滤纸咖啡机使用的滤纸能有效去除大部分咖啡醇,高胆固醇患者如选择饮用咖啡,建议采用滴滤式或采用滤纸的方式冲泡,以减少对胆固醇的影响。
3.除了咖啡的制作方式外,还应注意其他可能加重胆固醇升高的因素,比如牛奶、奶油和糖的添加。选择低脂乳品或者无糖替代品更为健康。
适量摄入经滤纸过滤的咖啡通常不会显著影响胆固醇水平,但仍需结合整体的饮食结构与生活方式进行全面管理。