龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.遗传因素:遗传在决定一个人的最终身高方面发挥着重要作用。父母的身高通常会影响孩子的身高。如果父母较高,那么孩子也有可能达到相对较高的最终身高。
2.营养状况:合理的饮食对于骨骼健康和生长发育尤为关键。摄入足够的钙、维生素D以及蛋白质等营养可以支持身体的正常生长过程。
3.生活方式:充足的睡眠和规律的锻炼能够促进生长激素分泌,从而支持身高增长。青少年期应确保每天至少有8小时的睡眠时间。
4.性别因素:一般来说,男性在青春期结束前会经历较长的身高增长期。女性通常在月经初潮后两三年内身高增长减缓。
5.生长板闭合情况:生长板(骨骺板)是负责骨头增长的区域。在青春期后期或结束时,这些板会逐渐闭合,停止进一步的身高增长。通常,男性的生长板闭合时间较女性稍晚。
综合以上因素,15岁时还未达到成年人的身高峰值,因此仍有可能继续长高,但具体增长幅度因人而异。定期进行健康检查可以帮助了解生长进度和骨骼健康。